Stan przedcukrzycowy
Czas na zmiany, zanim będzie za późno! Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Stan przedcukrzycowy to…
-
-
Insulinooporność a otyłość
Co było pierwsze? Insulinooporność jest często mylona z przyczyną otyłości, tymczasem badania naukowe wskazują, że jest ona SKUTKIEM nadwagi i otyłości. Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza…
-
Alkohol – wróg idealnej figury
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale lampka wina do kolacji, piwo ze znajomymi czy drink na imprezie to dla Ciebie świętość? Niestety, alkohol i odchudzanie rzadko…
-
🚺Kobieca układanka zdrowia
Jak leczenie otyłości łączy siły z ginekologią? Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Nadmierna masa ciała wpływa na gospodarkę hormonalną kobiety,…
-
3, 4, 5…? Ile posiłków dziennie jeść, żeby schudnąć?
Ile posiłków dziennie to optymalna liczba? To pytanie nurtuje wiele osób, bez względu na to czy celem jest redukcja masy ciała czy po prostu zdrowe…
-
Stłuszczenie wątroby: Cichy zabójca, którego możesz pokonać
Wątroba to niezwykle ważny organ, który pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za trawienie, detoksykację i magazynowanie energii. Niestety, coraz więcej osób cierpi…
-
Kalorie pod lupą: Twój przewodnik po energii
Skąd się biorą kalorie? Kaloria (cal) jest jednostką miary ciepła, która w ujęciu żywieniowym pozwala określić ilość energii, którą dostarczamy sobie z pożywieniem. W praktyce…
-
Jedzenie uważne w walce z otyłością
Jako dietetyk, chciałbym zwrócić uwagę na znaczenie jedzenia uważnego (mindful eating) w walce z otyłością. Uważne jedzenie to technika, która może znacząco wspierać nasze zdrowie…
-
Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
Jako specjalista medycyny stylu życia, chciałabym podkreślić, że odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko fizycznego wysiłku, ale także mentalnego zaangażowania. Oto kilka powodów, dla…
-
Rola psychologa w leczeniu otyłości
Jako psycholog, wiem, jak istotną rolę odgrywa wsparcie psychologiczne w procesie leczenia otyłości. Otyłość to nie tylko kwestia fizyczna, ale również emocjonalna i behawioralna. Oto…
-
Okres okołoświąteczny może, ale nie musi być wyzwaniem dla naszego zdrowia, a w szczególności dla diety
Sprawdź wskazówki, naszej dietetyczki i specjalistki medycyny stylu życia Katarzyny Chyż, jak pomimo świątecznych pokus, uniknąć dodatkowych kilogramów i spędzić koniec roku w dobrym samopoczuciu…
-
Różne normy cholesterolu
Jako specjalistka medycyny stylu życia, chciałbym zwrócić uwagę na istotny aspekt zdrowia, jakim są normy cholesterolu. Cholesterol odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, ale ważne…
