Jako dietetyczka często spotykam się z pytaniami dotyczącymi diety ketogenicznej, powszechnie zwanej dietą keto. Czy jest bezpieczna i skuteczna w redukcji masy ciała? Odpowiedź, jak to często w dietetyce bywa, nie jest jednoznaczna. Podejmując decyzję o rozpoczęciu diety redukcyjnej, należy mieć świadomość na czym polega dieta keto i jakie są jej potencjalne zalety i wady….
Jako specjalistka medycyny stylu życia, chcę przypomnieć o sześciu filarach zdrowia, które są kluczowe dla Twojego dobrostanu. Każdy z tych filarów odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu. 1. właściwe odżywianie – dowody potwierdzają skuteczność diety złożonej z pełnowartościowych produktów roślinnych w zapobieganiu, leczeniu i odwracaniu objawów przewlekłych chorób. 2. aktywność fizyczna –…
Otyłość nie jest tylko problemem estetycznym. Jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia, będąc matką ponad 200 różnych chorób, w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia, chorób serca, a nawet niektórych nowotworów. Walka z otyłością wymaga kompleksowego podejścia wielu specjalistów, ponieważ samo zrzucenie kilogramów nie wystarczy do pełnego odzyskania zdrowia. W Centrum Medycznym Sixmed.pl rozumiemy, że otyłość to…
BMI (Body Mass Index) to prosty wskaźnik, który pomoże Ci sprawdzić, czy Twoja masa ciała jest w normie. Jak to obliczyć? Podziel swoją wagę (w kg) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Przykład: Jeśli ważysz 70 kg i masz 1,75 m wzrostu: BMI = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86 Co oznacza wynik?…
Jesteśmy dumni, że możemy powitać Cię w naszej przychodni, w której zajmujemy się leczeniem chorób cywilizacyjnych. Wspólnie przejdziemy drogę do zdrowszego i szczęśliwszego życia, bo skoncentrujemy się na leczeniu przyczyn chorób, a nie tylko objawów. Dołącz do nas i zobacz, jak wielka zmiana jest możliwa!
