Co to takiego i kiedy się go stosuje? Wskaźnik HOMA (Homeostatic Model Assessment) to wskaźnik, który jest wykorzystywany do oceny insulinooporności. Oblicza się go na podstawie poziomu insuliny i glukozy na czczo. Wzór na obliczenie wskaźnika HOMA to: HOMA-IR = (insulina na czczo [mU/l] x glukoza na czczo [mmol/l]) / 22,5 Przyjmuje się, że wartość…
Czas na zmiany, zanim będzie za późno! Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest podwyższony, ale nie na tyle, aby można było zdiagnozować cukrzycę. Stan przedcukrzycowy jest sygnałem ostrzegawczym, że organizm ma problemy z regulacją poziomu…
Co było pierwsze? Insulinooporność jest często mylona z przyczyną otyłości, tymczasem badania naukowe wskazują, że jest ona SKUTKIEM nadwagi i otyłości. Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicach brzucha, prowadzi do stanu zapalnego w organizmie, to upośledza działanie receptorów insulinowych i prowadzi do insulinooporności. W efekcie komórki stają się mniej wrażliwe na insulinę, przez co poziom…
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale lampka wina do kolacji, piwo ze znajomymi czy drink na imprezie to dla Ciebie świętość? Niestety, alkohol i odchudzanie rzadko idą w parze. Dlaczego alkohol utrudnia odchudzanie i jak to wpływa na osoby z nadwagą i chorobami towarzyszącymi? Sprawdźmy! ➡️Puste kalorie i nie tylko Alkohol to przede wszystkim puste kalorie….
Nadciśnienie i otyłość to dwa problemy, które często występują razem, tworząc niebezpieczny duet. Obydwa schorzenia mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar mózgu, cukrzyca typu 2 czy choroby nerek. Na szczęście, odpowiednio dobrany trening może być skutecznym narzędziem w walce z nadciśnieniem i otyłością. Dlaczego nadciśnienie i otyłość idą w parze? …
Skąd się biorą kalorie? Kaloria (cal) jest jednostką miary ciepła, która w ujęciu żywieniowym pozwala określić ilość energii, którą dostarczamy sobie z pożywieniem. W praktyce kalorie funkcjonują w zwielokrotnionej ilości, a najbardziej rozpoznawalnym oznaczeniem jest skrót „kcal” gdzie 1 kcal to 1000 cal. Organizm potrzebuje energii do funkcjonowania: od realizacji aktywności nad którymi się nawet…
Jako obesitolog, często spotykam się z pytaniami dotyczącymi różnic w występowaniu i leczeniu otyłości u kobiet i mężczyzn. Oto kilka kluczowych aspektów, które warto znać: 1. Różnice w typie otyłości 👩🦰🧔:Kobiety i mężczyźni różnią się pod względem lokalizacji nadmiaru tkanki tłuszczowej. U kobiet tkanka tłuszczowa często gromadzi się w okolicach bioder, ud i pośladków (otyłość…
