Cardio czy siłowe? Co jest lepsze dla osób z otyłością?
Osoby z otyłością, rozpoczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną, często zadają sobie pytanie: Cardio czy trening siłowy? Co będzie dla mnie lepsze? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ oba rodzaje treningu mają swoje zalety i mogą być cennym narzędziem w procesie odchudzania i poprawy zdrowia. Problemy, z jakimi zmagają się osoby z otyłością …
