Kalorie pod lupą: Twój przewodnik po energii
Skąd się biorą kalorie? Kaloria (cal) jest jednostką miary ciepła, która w ujęciu żywieniowym pozwala określić ilość energii, którą dostarczamy sobie z pożywieniem. W praktyce…
-
-
Otyłość a płodność: Jak styl życia wpływa na nasze zdrowie reprodukcyjne 🩺🌱
Jako specjalista medycyny stylu życia, chcę zwrócić uwagę na ważne połączenie między otyłością a płodnością. Otyłość może mieć znaczący wpływ na zdrowie reprodukcyjne zarówno u…
-
Dieta a psychika: Kiedy jedzenie staje się ucieczką?🌭🏃♀️
Jako psycholog, chciałbym zwrócić uwagę na to, jak niewłaściwa dieta może być reakcją na problemy psychologiczne. Niezdrowe nawyki żywieniowe często są sposobem radzenia sobie z…
-
Jak rozpocząć aktywność fizyczną w otyłości? 🏋️♂️💪
Jako trener personalny, wiem, jak trudne może być rozpoczęcie aktywności fizycznej, zwłaszcza w przypadku otyłości. Kluczowe jest podejście z determinacją, ale również z rozwagą i…
-
Otyłość a płeć: czy kobiety i mężczyźni chorują na otyłość tak samo?
Jako obesitolog, często spotykam się z pytaniami dotyczącymi różnic w występowaniu i leczeniu otyłości u kobiet i mężczyzn. Oto kilka kluczowych aspektów, które warto znać:…
-
Jedzenie uważne w walce z otyłością
Jako dietetyk, chciałbym zwrócić uwagę na znaczenie jedzenia uważnego (mindful eating) w walce z otyłością. Uważne jedzenie to technika, która może znacząco wspierać nasze zdrowie…
-
Dlaczego odchudzanie jest takie trudne?
Jako specjalista medycyny stylu życia, chciałabym podkreślić, że odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko fizycznego wysiłku, ale także mentalnego zaangażowania. Oto kilka powodów, dla…
-
Kim jest obesitolog i czym się zajmuje?
Jako obesitolog, moją misją jest pomoc pacjentom w procesie redukcji masy ciała. Obesitologia to specjalizacja medyczna zajmująca się kompleksowym leczeniem otyłości oraz jej powikłań. Oto…
-
Rola psychologa w leczeniu otyłości
Jako psycholog, wiem, jak istotną rolę odgrywa wsparcie psychologiczne w procesie leczenia otyłości. Otyłość to nie tylko kwestia fizyczna, ale również emocjonalna i behawioralna. Oto…
-
Okres okołoświąteczny może, ale nie musi być wyzwaniem dla naszego zdrowia, a w szczególności dla diety
Sprawdź wskazówki, naszej dietetyczki i specjalistki medycyny stylu życia Katarzyny Chyż, jak pomimo świątecznych pokus, uniknąć dodatkowych kilogramów i spędzić koniec roku w dobrym samopoczuciu…
-
Chcę schudnąć, więc nie będę jeść. Czy głodówki to dobra strategia w odchudzaniu?
Chcę schudnąć, więc nie będę jeść. Czy głodówki to dobra strategia w odchudzaniu? Niejedzenie jako strategia redukcji masy ciała może wydawać się kuszące, jednak, do…
-
Różne normy cholesterolu
Jako specjalistka medycyny stylu życia, chciałbym zwrócić uwagę na istotny aspekt zdrowia, jakim są normy cholesterolu. Cholesterol odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, ale ważne…
